Kalp Profesörü Prof Dr Muhammed Keskin’den Uykuda En Kötü Pozisyon Uyarısı

Kalp sağlığı ve uyku pozisyonları üzerine açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Muhammed Keskin, uykunun pasif bir dinlenme değil, aktif bir biyomekanik eylem olduğunu belirtti. Keskin, uyku sırasında vücudun ve beynin dinlendiğini vurguladı.

Herkes için tek bir ideal uyku pozisyonunun bulunmadığını ifade eden Prof. Dr. Keskin, doğru pozisyonun kişinin sağlık durumuna göre değişiklik gösterebileceğini söyledi. Sağlık durumu, uyku pozisyonu seçiminde belirleyici faktördür.

Kalp ve Mide Sağlığı İçin Farklı Öneriler

Prof. Dr. Muhammed Keskin, kalp ve mide sağlığına yönelik farklı uyku pozisyonları önerdi. Kalp rahatsızlığı olan kişilerin sağ tarafa yatmasının daha uygun olabileceğini belirtti. Mide problemleri yaşayanlar için ise sol tarafa yatmak veya hafif eğimli bir pozisyonda uyumak tavsiye edildi.

Özellikle kalp yetmezliği hastaları için Prof. Dr. Keskin, ‘Semi-Fowler’ pozisyonunu faydalı bulduğunu açıkladı. Yaklaşık 30 derecelik hafif yükseltilmiş bu pozisyon, akciğerlerde sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olabiliyor.

Yüzüstü Yatmak En Sakıncalı Pozisyon

Uzman isim, yüzüstü uyuma alışkanlığına karşı ciddi uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Muhammed Keskin, yüzüstü pozisyonun ‘en kötü uyku pozisyonu’ olduğunu kesin bir dille ifade etti. Sırtüstü yatmanın da her zaman ideal olmadığını ekledi.

Sırtüstü pozisyonda kalbin üzerindeki yükün artabildiği, akciğerler ve gırtlak üzerindeki baskının yükseldiği gözlemleniyor. Bu nedenle uyku pozisyonunun kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi büyük önem taşıyor.

Keskin, uykuya bakış açısının değişmesi gerektiğini, uykunun sadece pasif bir dinlenme hali olmadığını, aktif bir biyomekanik terapi olduğunu yineledi. Gece boyunca alınan uyku pozisyonunun genel sağlık üzerinde uzun vadeli etkileri olduğu belirtildi.

• #Muhammed Keskin
• #uyku pozisyonu