Zayıflama İğneleri Hakkında Diyetisyenden Önemli Uyarılar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, obezite tedavisinde kullanılan zayıflama iğnelerinin bilinçsiz kullanımının sağlık riskleri taşıdığını belirtti. Ok, bu ilaçların tek başına mucizevi bir çözüm olmadığını, sağlıklı kilo kaybı için doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliğinin şart olduğunu vurguladı.

Hande Selin Ok, zayıflama iğnelerinin Liraglutide, Semaglutide ve Tirzepatid gibi etken maddelerle cilt altına enjekte edildiğini açıkladı. Bu ilaçların mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk hissini artırdığını ve iştahı baskıladığını belirtti. Orijinalde diyabet tedavisinde kullanılan bu ilaçların, obezite tedavisinde de etkili olabildiğini ancak bilinçsiz kullanımın kas kaybı, halsizlik ve geri kilo alımı gibi sorunlara yol açabileceğini söyledi.

Amaç Kilo Kaybı Değil Yağ Yakımı Olmalı

Ok, zayıflama iğneleri kullanılırken beslenmenin tedavinin en önemli parçası olduğunu vurguladı. İştahın azalmasıyla az yemek yerine, hedefin yağ kaybını sağlamak olması gerektiğini belirtti. Protein ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Ok, her öğünde yeterli protein, lifli sebzeler ve tam tahılların bulunması gerektiğini ifade etti.

Mide boşalmasının yavaşlaması nedeniyle yağlı ve kızartılmış yiyeceklerin mide şikayetlerini artırabileceğini söyledi. Hafif pişirme yöntemleri tercih edilmesi gerektiğini belirten Ok, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğini ekledi. Küçük porsiyonlarla ve yavaş yemek yemenin mide bulantısını önleyeceği konusunda uyarıda bulundu.

İştahın azalmasıyla su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Ok, gün içine yayılan su tüketiminin kabızlık riskini azaltacağını ve metabolizmayı destekleyeceğini söyledi. Öğün atlamanın yanlış olduğunu, dengeli iki veya üç ana öğünün daha iyi tolere edildiğini ifade etti.

Haftada en az iki veya üç gün direnç egzersizi ve yeterli uykunun kilo kontrolü için önemli olduğunu vurgulayan Ok, sağlıklı kilo kaybının yaşam tarzı değişikliğiyle mümkün olduğunu belirtti.

Hızlı kilo kaybının her zaman sağlıklı olmadığını belirten Ok, kontrolsüz beslenmenin saç dökülmesi, halsizlik ve metabolizma yavaşlamasına neden olabileceğini söyledi. Diyet planlanırken yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite ve mevcut hastalıkların dikkate alınması gerektiğini vurguladı.

Ok, zayıflama iğnelerinin doktor kontrolünde, fazla kilolu veya obez bireylerde kullanılması gerektiğini belirtti. Tedavinin hekim tarafından planlanması ve diyetisyenin tıbbi beslenme tedavisini yürütmesinin sağlıklı sonuç için büyük önem taşıdığını söyledi. İlacın bırakılmasının ardından eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi halinde kilo geri kazanımının kaçınılmaz olabileceğini hatırlattı. Kalıcı olanın ilaç değil, kazanılan sağlıklı alışkanlıklar olduğunu sözlerine ekledi.

• #Hande Selin Ok
• #zayıflama iğneleri